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怀孕晚期怎样运动
作者:admin 发布日期:2017-05-03
自孕7个月起,子宫已过度膨胀,宫腔内压力已较高,子宫口开始渐渐变短,代孕妈妈妈身体负担逐渐加重。甚至可能出现如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等情况。孕晚期开始,应适当减少运动量,以休息和散步为主。过于频繁的活动会诱发宫缩,导致早日生出;后期也不宜有性生活,易发生宫腔感染和胎膜早破。
我怀代孕宝宝已经8个多月了,丈夫老是让我运动,请问孕晚期还能运动吗?孕晚期都适合什么运动项目?
代孕后期,也就是8~10个月,尤其是临近预产期的代孕妈妈妈,体重增加,身体负担很重,这时候运动不是不可以,但一定要小心安全,千万不能过于疲劳。除此以外,妈妈妈也可以做一点力所能及的家务,适当地慢慢活动利于顺利代孕,缩短产程。
如果是平时不经常运动的大顺妈妈,推荐散步这种运动方式。散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩,促进血液循环,减轻下肢水肿,减轻便秘,增进食欲,锻炼体力,活动关节和肌肉,贵阳代孕有利于生小孩。但代孕妈妈妈散步的时间不能太长,以不感到疲劳为宜。
晚期运动提示:在运动过程中一旦出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛;阴道突然有血丝或大量流血等情况.要立即停止运动,向代孕咨询情况是否正常.是否适合再继续做运动。